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ÜBER JAZZERCISE

Jazzercise ist ein pulsierendes Fitnessprogramm, in dem du schnelle Ergebnisse erzielen kannst. Eine Tanzparty, in der Kalorien verbrannt und Hüften geschwungen werden und all dass zu einem heissen Mix in unseren Playlisten. Da wird die Arbeit im Workout zur Nebensache.

WAS MUSST DU MITBRINGEN

Indoor-Turnschuhe, z.B. Training oder Crossfit (aus hygienischen Gründen bitte keine Strassenschuhe im Tanzraum), eine Wasserflasche und ein Tuch für die Matte. Hanteln, Mini-Bands, Matten sowie Garderobe und Duschen sind vorhanden.

PREISOPTIONEN

Finde ein passendes Abo, welches deinen Bedürfnissen entspricht. Wir bieten flexible Mitgliedschaftsoptionen.

STUNDEN FORMATE

DANCE MIXX

Dieses hochintensive Tanztraining kombiniert Cardio mit Krafttraining. Im Dance Mixx trainieren wir zu Top 40 Musik und das Format legt den Fokus auf die 3 Hauptmuskelgruppen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

INTERVALL

Circuit basiertes Herzkreislauf- und Krafttraining zu gleichen Teilen. Dieses Workout bringt deinen Körper in die gewünschte Form. Intervall ist die freigesetzte Power eines hochintensiven Intervalltrainings (HiiT).

FUSION

Circuit basierte High Intensity Interval Training (HiiT) Eine Stunde, die hoch-dynamische Tanzbewegungen mit Muskelarbeit verbindet, um die Resultate noch einmal zu optimieren.

FLIP FUSION

Gezielte Muskelaufbau Sets, gefolgt von kürzeren Cardio-Dance Segmenten, ein Kickstart für den Metabolismus. Die Kalorienverbrennung hält noch lange nach dem Training an.

CORE

Eine Cardio-Kraft-Stunde, die den gesamten Core und die Bauchmuskulatur in einer V-Linie stärkt und definiert - für einen Körper ganz nach deinen Vorstellungen.

STRIKE

Jabs und Kicks zu Musikbeats, die Stress abbauen und Endorphine freisetzen. Kalorien haben keine Chance!

STRENGH 30/45/60

Muskelformung durch Kraft- und Widerstandstraining, für einen straffen und schlanken Körper in 30, 45 oder 60 Minuten. Diese Stunde wird deinen Körper verändern.

PERSONAL TOUCH

Hochaufgeladene Intensität in einer kleinen Gruppe oder individueller Umgebung, auf ganz persönliche Fitnessziele zugeschnitten. Zusätzliche Gebühren können anfallen.

LO

Benutzung von Muskulatur ohne Jumps, für ein Ganzkörpertraining ohne die Gelenke zu beanspruchen. Perfekt für alle Fitness-Level. In den teilnehmenden Einrichtungen werden LO-Versionen von Dance Mixx, Interval und Fusion angeboten.